Door middel van verschillenden adviezen en oefeningen word je voorbereid op de veranderingen die je lichaam doormaakt tijdens de zwangerschap en bevalling. Ook het behandelen van verschillende fysieke klachten (bv: bekkenklachten) kunnen aan bod komen.

Na de bevalling is het belangrijk om je hele lichaam en vooral je bekkenbodem terug op te trainen. Specifieke oefeningen zorgen voor een sneller herstel zodat je helemaal klaar bent om je actieve levensstijl terug op te pakken. Ook het behandelen van fysieke klachten (bv: incontinentieproblemen) kunnen aan bod komen.